Generated by All in One SEO v5.0.1.1, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site. # STUDIO VIGOR　スタジオ・ビガー　小浜市 中高年向け体操教室　スポーツ・ストレッチ ## Sitemaps - [XML Sitemap](https://studio-vigor.jp/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website. ## 投稿 - [My blog page](https://studio-vigor.jp/blog-3/) - [ふるさとまつりでのレッスン](https://studio-vigor.jp/2025/11/10/2154/) - 甲ケ崎コミセンでの「ふるさとまつり」でストレッチと簡単な筋トレのレッスンをさせていただきました。 美味しい食べ - [アケビ](https://studio-vigor.jp/2025/10/30/2147/) - 高浜町の公民館「うらら」でレッスン。 この日は体操半分、雑談半分で凄く盛り上がった。 帰りに職員さんから「アケ - [ストレッチ＆ランチ](https://studio-vigor.jp/2025/09/29/2137/) - いつもお世話になっている「アサイカフェ」さんでストレッチとランチを楽しんだ。 野菜中心のヘルシーランチ。 シフ - [高浜七年祭り](https://studio-vigor.jp/2025/06/21/2118/) - いろんな意味で熱い1週間が終わりました。 高浜七年祭り。 孫が踊り子として踊りを奉納すると言うことでレッスンの - [フレイル予防](https://studio-vigor.jp/2025/05/12/2108/) - 若狭町でのフレイル予防についてのお話を聞いてきました。 若狭町は町民の健康作りに凄く熱心に取組んでいます。私も - [ＧＷ、家庭菜園に挑戦](https://studio-vigor.jp/2025/05/05/2102/) - ＧＷ、後半の4日間ゆっくり過ごす予定。 いつもバタバタと忙しくやりたいことが後回しになってしまう。 先ず、家庭 - 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[謹賀新年](https://studio-vigor.jp/2025/01/01/2022/) - 新年明けましておめでとうございます。 今年はヘビ年。孫が小浜コミセンのイベントで作った飾り物。なかなかの出来で - [ドキドキした…](https://studio-vigor.jp/2024/12/22/2016/) - 小浜コミセンでお餅つき体験やAEDの体験をやっていたので孫と行ってきた。 餅つきもAEDもなかなか体験できるこ - [vigorお楽しみ会](https://studio-vigor.jp/2024/12/18/2005/) - vigorの生徒さん達のサークル元気グループのお楽しみ会が大盛況でした。 べっぴんずさんの歌やコント、お芝居も - [慌ただしかった1週間](https://studio-vigor.jp/2024/12/10/1991/) - 娘が1週間研修で泊まり込みになると言うことで孫がお泊りに来ていた。 1週間、孫1人で泊まるのは初めてのことなの - [大きくなりました。](https://studio-vigor.jp/2024/10/10/1973/) - Vigor立ち上げのときはヨチヨチ歩きで赤ちゃんだったのに、こんなに大きくなりました。 メンバーの皆様にも可愛 - [おそろい❤](https://studio-vigor.jp/2024/09/26/1948/) - 去年買ったミシンを使いこなそうと思って私のブラウスを作ってみた。 生地は以前買ってあったnaniiroのダブル - [しそジュース](https://studio-vigor.jp/2024/08/03/1934/) - 最近、若狭町に指導に行くと自家製しそジュースをいただくことがある。 簡単に作れるよ。と言うことでネットで検索し - [プリンセスのドレス](https://studio-vigor.jp/2024/07/23/1915/) - 前々からにリクエストされていたプリンセスのドレスがやっと完成。 生地は裁断してあったんだけれど、仕事が忙しくて - [畑直送野菜](https://studio-vigor.jp/2024/07/21/1891/) - 生徒さんにお野菜を頂いた。 畑から直送。新鮮で美味しい。 今日は、孫が遊びに来ていたので母にも声をかけて親子４ - [新札](https://studio-vigor.jp/2024/07/11/1887/) - 遅ればせながら新札を頂いた。 レッスンの謝礼。 本当に凄い印刷技術。日本ってすごいなぁ〜 しばらく使わずに取っ - [新ジャガと余り野菜](https://studio-vigor.jp/2024/07/08/1872/) - 会員様に新ジャガをいただいた。 小さくて可愛い新ジャガ。何作ろう…？ 冷蔵庫の余り野菜があったのでオーブンで焼 - [出前講座](https://studio-vigor.jp/2024/06/23/1859/) - 嶺南介護実習、普及センター様の依頼でシルバー人材センター会員の方に健康維持の為の体操指導を行いました。 皆さん - [フレイルトレイナー](https://studio-vigor.jp/2024/06/06/1847/) - フレイルトレーナー養成講座に行ってきました。国が取組む健康寿命を延ばすための取り組みです。今回は福井県での養成 - [嬉しいお届け物](https://studio-vigor.jp/2024/05/30/1834/) - 仕事が終わって家に帰ったら玄関先にお届け者が。新鮮な玉ねぎ。 心当たり…。ある！ 早速聞いてみるとやっぱり生徒 - [健康ポイント「ハピポ」](https://studio-vigor.jp/2024/05/25/1830/) - 若狭町で健康体操の指導をさせていただきました。 その時に職員の方から健康ポイント「ハピポ」の説明が有りました。 - [バランスボールって楽しい](https://studio-vigor.jp/2024/05/18/1813/) - 国富コミセンでのバランスボールのレッスン。 多くの方に参加していただきました。 サークルとして活動をして15年 - [アクアビクス](https://studio-vigor.jp/2024/05/22/1824/) - 今年度のアクアビクスのレッスンが今日から。月1回の予定で始まりました。 40人弱の申込みがあったようで今日は2 - [ローズマリー](https://studio-vigor.jp/2024/05/13/1796/) - 3年前に会員様からローズマリーを頂いた。 挿し木で簡単に増やせるからやってみて。ということでダメ元でやってみた - [みそみ朝市](https://studio-vigor.jp/2024/05/09/1786/) - みそみ公民館へ仕事に行ってきた。 帰りに朝市のチラシを頂いた。 いつも行こうと思って忘れてしまう。 人気の商品 - [お家でできる健康体操](https://studio-vigor.jp/2024/04/20/1778/) - 以前若狭町さんで収録した「お家でできる健康体操」。 綺麗なパッケージDVDにしていただきました。 結構番組を見 - [これでいつでも食べられる!](https://studio-vigor.jp/2024/04/16/1774/) - 会員様に夏みかんをいただいた。 早速皮を剥いて保存容器に。 こうしておくといつでも好きなときに食べられる。 愛 - [温水プールの桜](https://studio-vigor.jp/2024/04/10/1765/) - 今日は元気グループの方達と温水プールへ 桜が満開で凄くきれい。八重桜もチラホラ咲いていた。 この時期はどこに行 - [ホタルイカと菜の花のパスタ](https://studio-vigor.jp/2024/04/08/1761/) - 会員様からホタルイカとカレイをいただいた。 しかも家まで持ってきてくださり… 本当にありがとうございます😊 昨 - [新年度に向けて](https://studio-vigor.jp/2024/03/28/1741/) - VIGORも閉店して早くも4ヶ月がたちました。 閉店後も会員の皆様が各教室に来てくださったり、自主サークル「元 - [新年度スタート](https://studio-vigor.jp/2021/04/01/1437/) - 桜も満開になり新年度スタートしました。 忙しくて放ったらかしにしていた我が家の小さな庭にも春が訪れていました。 - [ブログ始めます](https://studio-vigor.jp/2021/03/11/1426/) - 少しずつ春が近づいて来てます。 ボチボチ体を動かしてみませんか？ vigorでは春に向けて色々な企画を考えてい ## 固定ページ - [My front page](https://studio-vigor.jp/) - 小浜市、若狭町、おおい町、高浜町など福井県嶺南地域を対象としてます。性別年齢問わず幅広くご利用いただけます！ - 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