目次
ご案内
ヨガ・ストレッチ
初めての方でもヨガを体験いただけます。
身体が固くても大丈夫！呼吸とポーズで身体をほぐしましょう。
ストレッチクラスもあります。
バランスボール・ピラティス
体幹を鍛えたい方は、バランスボールやピラティスで身体を支える筋肉を付けていきましょう！
バランスボールは若い方にも人気のレッスンです。
体力UP・生活習慣病・膝痛腰痛予防体操
ボールを使った簡単な筋肉トレーニングや踏台昇降運動での下半身強化、膝痛、腰痛、血圧、メタボに対応したトレーニングも人気です。
料金
| 1ヶ月（何回でも利用できます） | 5,000円 （70歳以上4,000円） |
| 1回 | 700円 |
| 体験1回 | 300円 |