ご案内・料金

ご案内

ヨガ・ストレッチ

初めての方でもヨガを体験いただけます。
身体が固くても大丈夫!呼吸とポーズで身体をほぐしましょう。

ストレッチクラスもあります。

バランスボール・ピラティス

体幹を鍛えたい方は、バランスボールやピラティスで身体を支える筋肉を付けていきましょう!

バランスボールは若い方にも人気のレッスンです。

体力UP・生活習慣病・膝痛腰痛予防体操

ボールを使った簡単な筋肉トレーニングや踏台昇降運動での下半身強化、膝痛、腰痛、血圧、メタボに対応したトレーニングも人気です。

料金

1ヶ月(何回でも利用できます)5,000円
(70歳以上4,000円)
1回700円
体験1回300円

 

レッスン風景動画