フレイルトレイナー

フレイルトレーナー養成講座に行ってきました。国が取組む健康寿命を延ばすための取り組みです。今回は福井県での養成講座です。

講義や実技など1日の研修で少し疲れましたがすごく勉強になりました。高齢化が進む中、健康に老後を過ごして行くことはとても大切です。

身体的フレイル、精神、心理的フレイル、社会的フレイルの3本の柱が大切とのことです。

明日からの教室で少しずつお話していこうと思います。

余談ですが、フレイルチェックを受けさせていただきました。男性並みの筋肉量で自分でもちょっとビックリでした。